Je vous accompagne vers
le Bien-être numérique

Formations, Consulting Droit à la déconnexion, rédaction de la charte numérique, médiation parents-ados autour des écrans...

 

Karine A. Galland

Ma vision du coaching

central park b

Ethique

Je n'impose aucune vision personnelle relative au style de vie ou à la façon de gérer une entreprise.

Je ne pose aucun jugement de valeur sur mes clients, leurs objectifs ou leurs priorités.

Je garantis la confidentialité.

Concrètement…

Je vous accompagne vers le but que vous vous êtes fixé.

La collaboration commence toujours par un état des lieux de la situation, puis par la définition d'un premier objectif à atteindre. 

Je propose des pistes à explorer, vous décidez des actions à mettre en place. Je vous encourage et vous soutiens sur le chemin que vous avez choisi.

Pourquoi cette passion pour les écrans ?

J'ai commencé par coacher des personnes en reconversion professionnelles et je me suis très vite rendue compte que, de la personne au RSA au start-upper californien, tout le monde avait des difficultés à gérer son temps sur les écrans. C'est souvent un réel frein à l'épanouissement et une grande source de conflit au sein des familles. Créer de nouvelles habitudes autour des écrans permet d'améliorer sa qualité de vie de façon spectaculaire et d'atteindre ses objectifs plus rapidement.

Je me suis donc formée en coaching comportemental et en intelligence émotionnelle et suis petit à petit devenue spécialiste de la gestion du temps sur écrans.

Apprendre, toujours

Je me forme en permanence, d'une part parce que j'adore apprendre. D'autre part, car les habitudes et la culture numériques sont en constante évolution. Et également car je pense qu'un(e) coach ne peut pas se reposer sur ses acquis trop longtemps. 

Mes derniers diplômes sont :

  • Inspiring Leadership Through Emotional Intelligence - Case Western Reserve University - Fev 2019
  • Certification internationale de coaching digital  Coach.me.com- Sept 2017

Formations pour les professionnels de l'éducation et du social

Ecrans et Protection de l'Enfance

Les structures en charge de la protection de l’enfance cumulent les problématiques des écrans au travail, de la surexposition des enfants et de la parentalité à l’épreuve du numérique. Les personnels sont souvent démunis face à la place des smartphones, des réseaux sociaux et des jeux vidéo dans la vie des bénéficiaires.  

Mes formations ont pour but d’informer, mais aussi de dédramatiser le sujet des écrans en proposant des solutions concrètes adaptées aux pratiques. 

info sensibilisation 3
info formation 3

Droit à la Déconnexion et Charte Numérique

Le Droit à la Déconnexion  est en vigueur depuis le 1er janvier 2017. Il est consacré à l'article L. 2242-17 du Code du travail.  Il vise à :

  • assurer le respect des temps de repos et de congés ;
  • garantir l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle et familiale ;
  • protéger la santé des salariés.

Le Code du travail ne définit pas les modalités d'exercice du droit à la déconnexion et prévoit que celles-ci doivent être déterminées au niveau de l'entreprise, par le biais d'un accord employeur-salariés, dans le cadre de la négociation annuelle sur la qualité de vie au travail et sur la mise en place par l'entreprise de dispositifs de régulation de l'utilisation des outils numériques.

À défaut d'accord, notamment dans les entreprises de plus de 11 salariés, l'employeur élabore une charte qui définit les modalités de l'exercice du droit à la déconnexion. Elle prévoit en outre la mise en œuvre d'actions de formation et de sensibilisation à un usage raisonnable des outils numériques destinés aux salariés, à l'encadrement et à la direction.

Si les écrans deviennent des entraves à nos propres valeurs et à notre liberté, il est temps d’agir.

J’ai vécu pendant des années avec un accro aux écrans. Je sais donc à quel point cela peut modifier le caractère, entamer la confiance en soi et nuire à l’image que les proches ont de vous. 

Pour autant, je n'encourage pas une vie sans technologies, le but n'est pas de se couper du monde, bien au contraire… Mon aide permet aux coachés de se reconnecter avec eux-mêmes et leurs proches. De se libérer d'habitudes néfastes et de retrouver un bien-être durable. Réguler son utilisation des écrans, c'est rouvrir le champ des possibles.