Le coaching pour combattre l'addiction
aux écrans, ça marche !

L’addiction aux écrans est un refuge pour éviter de se confronter à une réalité déplaisante. C’est une échappatoire qui parait inoffensive car elle n’implique aucune substance illicite, aucun engagement physique pouvant être assimilé à une conduite à risque.
Pourtant les conséquences sont graves : désocialisation, augmentation du stress, incapacité à se concentrer, irritabilité...

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pour réduire son temps sur les écrans.

Faire appel à un coach,
c'est investir en soi pour avoir un plan d'action
et du soutien jusqu'au succès.

Karine A. Galland

Ma vision du coaching

Une stratégie de développement personnel pour un nouveau rapport à soi, à l'autre et au monde.

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Ethique

Je n'impose aucune vision personnelle relative au style de vie ou à la façon de gérer une entreprise.

Grâce à mon écoute attentive et à mon expérience, je propose des pistes à explorer, des actions à mettre en place, en laissant son entier libre arbitre au client.

Professionnel

Je me forme en permanence car je pense qu'un(e) coach ne peut pas se reposer sur ses acquis. Mes derniers diplômes sont :

Inspiring Leadership Through Emotional Intelligence - Case Western Reserve University - Fev 2019

Certification internationale de coaching digital  Coach.me.com- Sept 2017

Concrètement…

Je vous accompagne vers le but que vous vous êtes fixé.

La collaboration commence toujours par un état des lieux de la situation du coaché, puis par la définition d'un premier objectif à atteindre. Ensuite, on détermine les habitudes à modifier pour optimiser les chances de succès.

Philosophie…

Je ne pose aucun jugement de valeur sur mes clients, leurs objectifs ou leurs priorités.

Je les encourage et les soutiens sur le chemin qu'ils ont choisi, dans les limites de la loi et du respect des droits de l'homme.

Je questionne, j'écoute et j'encourage avec bienveillance et en toute confidentialité.

Il existe autant de formes d’addictions aux écrans que d’êtres humains,

car aujourd’hui les écrans sont protéiformes et capables de nous procurer tous les plaisirs et toutes les distractions dont nous avons envie.

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Nous paramétrons notre smartphone de façon à optimiser ses performances et à nous seconder dans notre quotidien. Ce qui n'est au départ qu'un outil est devenu un assistant, corvéable à merci, 24h sur 24, 7 jours sur 7.

Difficile de ne pas devenir à son tour dépendant de ce qui est entièrement dévoué à assouvir nos besoins de connaissance et à notre plaisir ! D’autant plus que ce cyber esclave répond à toutes nos demandes quasi  immédiatement.

En savoir plus sur la detox digitale

Si les écrans deviennent des entraves à nos propres valeurs et à notre liberté, il est temps d’agir.

J’ai vécu pendant des années avec un accro aux écrans. Je sais donc à quel point cela peut modifier le caractère, entamer la confiance en soi et nuire à l’image que les proches ont de vous. 

Pour autant, je n'encourage pas une vie sans technologies, le but n'est pas de se couper du monde, bien au contraire… Mon aide permet aux coachés de se reconnecter avec eux-mêmes et leurs proches. De se libérer d'habitudes néfastes et de retrouver un bien-être durable. Réguler son utilisation des écrans, c'est rouvrir le champ des possibles.