Le coaching pour une utilisation raisonnée
des écrans, ça marche !

L’addiction aux écrans est un refuge pour éviter de se confronter à une réalité déplaisante. C’est une échappatoire qui parait inoffensive car elle n’implique aucune substance illicite, aucun engagement physique pouvant être assimilé à une conduite à risque. Pourtant les conséquences peuvent être sérieuses : désocialisation, augmentation du stress, incapacité à se concentrer, irritabilité...

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Faire appel à un coach,
c'est investir en soi pour avoir un plan d'action
et du soutien jusqu'au succès.

Une stratégie de

développement personnel …

pour un nouveau rapport à soi, à l'autre et au monde.

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Ethique Du Coach

Le coach n'impose aucune vision personnelle relative au style de vie ou à la façon de gérer une entreprise.

Grâce à son écoute attentive et son expérience, il propose des pistes à explorer, des actions à mettre en place, en laissant son entier libre arbitre au client.

Professionnel

Je me forme en permanence car je pense qu'un(e) coach ne peut pas se reposer sur ses acquis. Mes derniers diplômes sont :

Inspiring Leadership Through Emotional Intelligence - Case Western Reserve University - Fev 2019

Certification internationale de coaching digital  Coach.me.com- Sept 2017

Concrètement…

Le travail d’un coach consiste en l’accompagnement vers un but.

La collaboration commence toujours par un état des lieux de la situation du coaché, puis par la définition d'un premier objectif à atteindre. Ensuite, on détermine les habitudes à modifier pour optimiser les chances de succès.

Philosophie…

Le coach ne pose aucun jugement de valeur sur les objectifs de ses clients. Il les encourage et les soutient dans le chemin qu'ils ont choisi, dans les limites de la loi et du respect des droits de l'homme.

Le coach n'est ni un gourou ni un thérapeute : il questionne, écoute et encourage avec bienveillance et en toute confidentialité.

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La technologie désenclave l’individu par rapport à l’espace et au temps, elle lui offre la possibilité de se délocaliser, de se « décontextualiser ». L’utilisateur est ainsi maître du moment et du lieu.(...) Le revers de la médaille est que ce dernier devient prisonnier de son instantanéité, en particulier dans sa vie professionnelle.

Harvard Business review - Jan 2019

Il existe autant de formes d’addictions aux écrans que d’êtres humains,

car aujourd’hui les écrans sont protéiformes et capables de nous procurer tous les plaisirs et toutes les distractions dont nous avons envie.

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Nous paramétrons notre smartphone de façon à optimiser ses performances et à nous seconder dans notre quotidien. Ce qui n'est au départ qu'un outil est devenu un assistant, corvéable à merci, 24h sur 24, 7 jours sur 7.

Difficile de ne pas devenir à son tour dépendant de ce qui est entièrement dévoué à assouvir nos besoins de connaissance et à notre plaisir ! D’autant plus que ce cyber esclave répond à toutes nos demandes quasi  immédiatement.

En savoir plus sur la detox digitale

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Si les écrans deviennent des entraves à nos propres valeurs et à notre liberté, il est temps d’agir.

J’ai vécu pendant des années avec un accro aux écrans. Je sais donc à quel point cela peut modifier le caractère, entamer la confiance en soi et nuire à l’image que les proches ont de vous. 

Pour autant, je n'encourage pas une vie sans technologies, le but n'est pas de se couper du monde, bien au contraire… Mon aide permet aux coachés de se reconnecter avec eux-mêmes et leurs proches. De se libérer d'habitudes néfastes et de retrouver un bien-être durable. Réguler son utilisation des écrans, c'est rouvrir le champ des possibles.